|一、明确不玩的缘故|

要做到不玩王者荣耀，首先得清楚自己为何不想玩。可能是想要把更多时刻投入到进修中，提升自己的智慧水平；或者是想利用这些时刻进行体育锻炼，增强身体素质；也有可能是希望能有更多时刻陪伴家人朋友，增进情感。明确了缘故，就如同给自己树立了一个坚韧的目标，在面对王者荣耀的诱惑时，能更有动力去克制。

比如，学生为了期末考试能取得好成绩，上班族为了能在职业上有更好的晋升机会，他们就会把王者荣耀视为阻碍，从而更有决心远离。

|二、转移注意力的技巧|

1. 培养新爱慕

当决定不玩王者荣耀后，可以尝试培养一些新的爱慕。比如进修绘画，从简单的线条勾勒开始，逐渐描绘出秀丽的图案；进修摄影，用镜头捕捉生活中的美好瞬间；还可以进修乐器，沉浸在美好的音乐全球里。这些新爱慕能让你的生活变得丰富多彩，将注意力从王者荣耀上吸引开。

2. 参加社交活动

积极参与各种社交活动，如参加朋友聚会、社团活动等。在这些活动中，你可以结识新朋友，拓展社交圈子，丰富自己的生活体验。与朋友一起聊天、玩游戏、做公益等，能让你感受到与王者荣耀不同的乐趣。

3. 阅读书籍

选择一些自己感兴趣的书籍来阅读，无论是文学名著、历史传记还是科幻小说，都能带你进入一个全新的智慧全球。通过阅读，你可以增长见识，提升思考能力，还能在文字的海洋中找到内心的宁静，忘却游戏的诱惑。

|三、自我约束与监督|

1. 制定规划

给自己制定一份详细的不玩王者荣耀规划。比如规定每天只能在特定的时刻段使用手机，其他时刻将手机调至静音模式放在一边。将更多的时刻分配到进修、运动、阅读等有益的活动上，并严格按照规划执行。

2. 寻求监督

可以找身边的家人或朋友作为监督人，让他们在你想要玩王者荣耀时提醒你。或者加入一些不玩游戏的自律小组，与志同道合的人相互监督、鼓励，共同坚持不玩游戏的决心。

3. 卸载游戏

如果觉得自己难以抵挡游戏的诱惑，直接卸载王者荣耀也一个有效的技巧。当手机里没有这款游戏时，天然就减少了玩的可能性。

|四、提升自我认知|

1. 认识游戏的影响

深入了解玩王者荣耀对自己时刻、精力和生活的负面影响。长时刻玩游戏可能导致视力下降、颈椎疾病，还会影响进修和职业效率。明白这些危害后，你会更加坚韧不玩游戏的决心。

2. 树立正确价格观

树立积极向上的价格观，认识到人生中有很多更有意义的事务值得去追求。把精力放在提升自己、为社会做贡献等方面，而不是沉迷于虚拟的游戏全球。

FAQ问答：

1. 问 如果身边朋友一直邀请我玩王者荣耀该该怎么办办办？

答 可以诚恳地告诉他们自己已经决定不玩了，接着邀请他们一起参与你新的活动，比如户外运动等，转移他们的注意力。

2. 问 不玩王者荣耀后感觉生活很无聊该该怎么办办办？

答 这说明你已经开始尝试新的生活方式，此时可以加快培养新爱慕的步伐，多去参加社交活动，很快你就会发现生活变得充实有趣起来。

3. 问 我总是忍不住想打开王者荣耀看看，该该该怎么办办办？

答 可以采用转移注意力的技巧，比如立刻去做一件自己喜欢的事务，如听音乐、画画等，让自己从这种冲动中解脱出来。

4. 问 卸载游戏后又想重新下载，该该该怎么办办克制？

答 提醒自己不玩游戏的缘故和目标，想想卸载游戏后生活中已经发生的积极变化，坚韧自己不再下载的决心。

5. 问 该该怎么办办能让不玩王者荣耀的决心更持久？

答 持续关注自己不玩游戏后带来的好处，如进修进步、身体更健壮等，同时不断丰富自己的生活，让不玩游戏成为一种习性。